要谈论龟龟在光和热的需要前，其实大家只需记着一点，就是不论在室内或屋外饲养，最重要的就是能照顾龟龟的生理和行为上的需要。事实上，不同龟类有着不同的环境大小、温度、湿度和光照时间长短、食物水份要求等不同的需要，所以要饲养得好和长久，必须了解你所饲养的品种。

紫外光阶段中的 UV-B 对爬虫类也十分重要，因为它能帮助制造维生素 D3 而形成良好和健康的骨胳组织。在 UV 频谱中的 290 - 320 nm 中，我们称为 UVB ，即是 Ultraviolet 的 B type，经过照射后，可经生物性活化作用为 pre-vitamin D，而龟龟就会利用热力转化为胆促钙醇 ，这些胆促钙醇经过肝脏的氢氧化 ( hydroxylation ) 形成 25-OH-cholecalciferol，再经肾脏的氢氧化终而形成活性维生素 D3，这是龟龟需要的。热力除了帮助爬虫类消化食物外，在这里我们就能看到它的另一作用。

基本上，UV-B 不能通过玻璃或胶片，所以直接照射天然阳光就是最好的 UV-B 射源。通常肉食性的动物在吞食整个猎物后也能够在食物中得到维生素 D3，但只吃昆虫或草食性的食物，也就比较有机会决乏维生素 D3，从而患上了代谢性的骨营养不良症 MBD (Metabolic Bone Disease)，所以草食性的陆龟比水龟更需要阳光的照射。如果患了 MBD 的龟类，骨的密度会变得松散，而龟壳也会变软和容易曲折变形，在行为上，龟龟会容易昏睡、抖震等。幼龟在成长期需要大量钙质来帮助骨胳和壳的生长，而已经怀了孕的母龟也需要大量的钙质来帮助形成蛋壳。

有很多专家也曾讲过，龟类最好饲养的环境始终是大自然，有一点大家可以想想，在大自然中光的强度大约有 1,000,000 Lux ( 光照明度的单位 )，而即使在热带雨林中有大树遮蔽着，光的照明度也可以超过 7,000 Lux，但一个在距离大约 1 米照明下的普通 40W 灯泡，只能产生少过 50 Lux 的照明度，所以我们能想象到在设有一支 25W UVB 光管加一个 40W 灯泡的饲养箱中而饲养下的龟龟，所看到的环境是那么的黑暗。如果真的要在箱中饲养，最好用超过一支以上的 UVB 光管来加强日光的效果，但要注意箱内的温度。